〜食事を変える！ でいご食堂〜

おはようございます！

雨降りの沖縄から

キコウソンです。

昨夜も、いい睡眠が取れました〜！

さて、新居での生活が

始まったことに合わせて、

「食事」も見直してみることに

しました！

具体的には、健康診断で注意された

〝高めの血圧〟を考えて、

血圧を下げる効果があると言われる

牛乳や納豆、お酢などを

積極的に摂っていこう！

という改善策です。

早速、昨夜から実行しました！

まずは、1ヶ月くらい継続してみます。

今日も、仕事が終わったら

ウォーキング（30分）と夕食改善を

やります！！

昨日のランチも、

職場近くの

沖縄市上地「でいご食堂」で

いただきました〜！

昨日は、看板メニューの

「カツカレー」を実食しましたよ〜

超まいう〜でした！笑

ご馳走様でした〜