Kikouson’s blog

沖縄グルメ

〜不安との付き合い方! でいご食堂〜

おはようございます!

今日も、過ごし易い

いい天気の沖縄から

キコウソンです。

ちょっぴり暑いですが…汗

さて、今週の当ブログに

ずっと書いてる「血圧」の件ですが、

今朝の数値は昨日比横這いでした…

まだまだ数値が高くて心配ですが、

しばらくはこの心配と不安に

付き合っていくことになりそうです。

私が心掛けてることとして、

あえてこの心配や不安を、

周囲の〝信頼出来る人たち〟に

公開していくことがあります。

自分の中だけで、

心配や不安を押し殺さないことが

肝要だと思います!

もちろん、自分の努力?も必要ですが。

(食事・睡眠・運動・仕事量・ストレス等の見直し)

今日も、一つ一つ丁寧に

取り組んでいきます!!

今日は、キングオブランチ、

沖縄市上地

「でいご食堂」の模様を

アップしときます!

スタミナ美味し!の

「レバニラ炒め定食」を

いただきました〜!

ご馳走様でした〜

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〜8割主義で過ごす! みどり屋食堂〜

こんにちは。

昨夜は、当ブログで書いた通り、

いつもの飲みには出ませんでした〜

しばらくは辛抱します!

さて、今週は仕事量も減らして、

基本的には

ゆっくり過ごすことを

心掛けています!

もちろん、最低限やらなければならない

ことはやりますが、

その他はなるべく身体と心を

休めることを優先します!

仕事や家事?の完成度も、

まぁ「8割」で良し!とします。

とにかく、期限を決めて(今週いっぱい)

休みたい!と思います。

ちなみに、今朝の血圧の数値は、

若干ながら改善されました。

もう少し休んだら、また

ウォーキング&ランニングも

復活させるつもりです!

今日のランチは、

宜野湾市我如古

「みどり屋食堂」に

お邪魔しました〜!

ここの看板メニュー、

「ちゃんぽん定食」を

いただきましたよ〜!

(※沖縄のちゃんぽんは、長崎チャンポン

とは全く違います)

はっきり言って、

まいう〜過ぎましたね。笑

ご馳走様でした〜

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〜仕事量を減らす! みどり屋食堂〜

こんにちは。

朝から

バタバタのキコウソンです!

教員の仕事も、

結構忙しくなって来ました〜汗

さて、昨日のブログに書いた通り、

今週は仕事の量を

減らす決断をしました!

理由としては、

毎朝測定してる「血圧」の数値が悪化したためです。

(今朝も、数値は横這いで悪い状況…)

これまで、ほぼ休みなく働いて来たので、

自分自身ではあまり自覚出来ていない

疲労〟の蓄積が、

原因の一つとしてあると考えました!

あと、〝ストレス〟もあるのかな〜??

今週、もう一度

生活リズムを見直して、

〝食事〟〝睡眠〟〝運動〟にも

留意しますね。

もちろん、しばらく

飲みに出るのもNGとします。

やれることは全てやりますよ〜!

昨日の夕食は、

宜野湾市我如古

「みどり屋食堂」で

いただきました〜!

初めて、「豚肉ニラ玉定食」を

いただきましたよ〜

バランスもいいし、

なかなか美味し!でした。

ご馳走様でした〜

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〜健康に留意する! でいご食堂〜

おはようございます!

昨日の有休で、

久しぶりにゆっくり出来た

キコウソンです。

たまには、こんな

のんびり時間が必要ですよね〜

さて、毎朝のルーティンの一つとして、

体重と血圧を測定してるのですが、

ここ最近の血圧がめちゃ高い感じです…

今朝も悪い数値が出ました…

ということで、しばらく

アルコールは控えることにします!!

あと、〝仕事量〟も

出来るだけ減らしたい!と思います。

全ての優先順位のトップは、

私自身の中では「健康」なので、

取り急ぎ対策を取ります!

身体が資本ですからね。

今日は、ランチのキングオブ常連、

沖縄市上地

「でいご食堂」の

模様をアップしときます!

あったか美味し!の

「みそ汁」をいただきました〜!

ボリュームも十分でしたよ。

ご馳走様でした〜

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〜有休の月曜日! ワイン居酒屋 トトロ〜

こんにちは。

昨日のブログにも書きましたが、

今日月曜日は

有休をいただいてます。

ということで、

休日行きつけの

那覇市天久

「ARAKI 珈琲」で、

ゆっくりまったりなう!です。笑

昨夜のオンラインサロン(※愛着込めてハウス)の

オフ会、

めちゃくちゃ楽しかったです!

ハウスメンバーに、

またまたいい刺激をもらえました〜!

また、どんどん面白いことを

仕掛けていきたい!ですね〜

(ビジネスも遊びも)

ハウスメンバーで、

どこか旅行にも行きたいなぁ〜

これからも、楽しみしかありません!

昨夜のオフ会は、

那覇市牧志

「ワイン居酒屋 トトロ」で

開催しました〜!

ここの名物、

チーズ料理と白ワインを

美味しくいただきました〜!

ご馳走様でした〜

※その後、個人的に

ホテルのバー(ハイアットリージェンシー那覇

で飲み直しましたよ〜笑

夜景が最高でした!

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〜楽しみしかない日曜日! 和食割烹 楓〜

こんにちは。

今から、

ランチに移動する

キコウソンです!

今日は、特に

〝楽しみ〟しかない

スケジュールになってます!

【9月13日(日)のスケジュール!】

起床→

洗濯 済み!→

自宅の部屋、トイレを軽く清掃 済み!→

SNSチェック なう!→

コンビニに寄る→

ランチ(定食屋 月の魚 予定)→

一旦帰宅(ポストチェック!)→

ウォーキング&ランニング→

一旦帰宅→

洗濯→

SNSチェック→

クリーニング店→

一旦帰宅→

移動→

オンラインサロン(※愛着込めてハウス!)オフ会→

那覇市牧志 トトロ)

帰宅→

夜はもちろん「半沢直樹

こんな感じですね〜

まさに、楽しみとワクワクしかない

1日になりそうです!

さらに、明日月曜日は

有休をいただいてます。

明日も、いろいろ楽しみです!笑

昨夜は、予告通り

那覇市天久

「和食割烹 楓」に

突撃しました〜!笑

レジェンド常連の

Fさん、Oさんもいらしてたので、

またまたまたご一緒させて

いただきました〜笑

昨夜は、「最近行った一押しのお店」

って話題で盛り上がりましたよ。

ご馳走様でした〜

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〜2週連続当番出勤! でいご食堂〜

おはようございます!

また、ちょい血圧

高めのキコウソンです。

気をつけてるつもりになってて、

根本的な改善が出来て

いない感じです…

しっかり考えて行動していきます!

さて、今日土曜日も

2週連続での〝当番出勤〟に

なります!

今日は、保護者も呼んでの

三者面談」がメイン業務になります。

あ、学生たちの

「進路」を決定する面談ですね。

めちゃくちゃ忙しくなりそうですが、

一人一人丁寧に提案していきたいと

思います!

まぁ、確かに学生の「成績」と「進路」を

擦り合わせるのは

難しいですが…

今日もベストを尽くします!!

あと、仕事(業務)終了後は、

飲みに出る(和食割烹 楓)ことが

決定してるので、

それもめちゃくちゃ楽しみです!

昨日のランチは、

沖縄市上地

「でいご食堂」に

またまたお邪魔しました〜!

看板メニューの

「唐揚げカレー」をいただきましたよ〜!

スパイシー&ガッツリで

美味しでした〜

ご馳走様でした〜

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